בלי עין הרע...

glassesשימו לב...

מרכיבים משקפיים? חווים בעיות שונות ומגוונות בעיניים ובאזור שסביב להן? אז אתם/ן לא לבד.

שכן, לקות ראיה, היא מצוקה גדולה מאוד עבור האדם ורובנו חווים את אובדן כושר הראיה המושלם (6:6) כמצוקה הדורשת טיפול. ומפני שהבעיה היא מידית, אנו די מהר מוצאים את עצמנו הולכים לחפש משקפיים מתאימות, כאלו שאותן נוכל להרכיב. עם זאת, תופעות לוואי מסויימות כגון יובש, אדמומיות, כאב ועייפות באזור כולו, הם חלק בלתי נפרד מהמוצר שלעינינו. כך שמצד אחד, אולי אנו שוב רואים כמו שצריך, אך מצד שני, לא נוח לנו. אז... קבלו כמה עצות וטיפים להתמודדות עם המצב

טיפים שיאפשרו לכם נוחות עם העיניים והמשקפיים!   ifuf

תעפעפו, תעפעפו, תעפעפו, ברכות ובעדינות,

תעסו את העורף לפחות פעם ביום,

הסירו את המשקפיים כאשר אין הכרח להרכיבן, לשם ראיה ברורה,

הסתכלו אל המרחק ללא המשקפים  פעמים רבות ככל האפשר,

עצמו את העיניים למנוחות קצרות על פני היום,

הניחו שתי כפות ידיים על העיניים להרגעת העיניים,

תשטפו את העיניים במים קרים מאוד,

צאו אל אור היום ושבו למנוחה ללא המשקפיים,

שבו בחדר חשוך ללא משקפיים והניעו את הראש מצד אל צד,

הרכיבו משקפיים נמוכים בחצי  מספר כאשר אתם יוצאים לצעידה,

תתרגלו תרגילים להרטבת העיניים,

הסירו את המשקפיים ותתרגלו תרגילים להנעת גלגל העין, ברכות ובטווחים קצרים,

שכבו על מזרן ותתרגלו תרגילי גמישות "רכים", כדי לרכך את הגוף וליצור זרימת דם טובה אל העיניים.

בהצלחה, שרית

מוזמנים לסדנא הבאה: כאן